2018年安床吉日表：让你的卧室成为良好睡眠的理想天堂！

摘要：本文介绍了2018年安床吉日表，指导人们如何打造良好的睡眠环境。首先，文章从舒适的床铺开始，详细介绍了选择合适的床垫和床品的重要性。然后，介绍了如何选择合适的床位位置，以确保舒适度和安全性。接下来，讲述了卧室的色彩和装饰对睡眠质量的影响，以及如何挑选合适的灯光和窗帘。最后，总结了全文的要点，强调了良好睡眠环境的重要性。

1、选择合适的床垫和床品

床垫是保证良好睡眠的关键，因此在购买时需要注意选择合适的硬度和材质。舒适的床垫可以提供足够的支撑和缓解压力，有助于缓解身体的疲劳。此外，床品的选择同样重要，柔软舒适的床上用品可以提供舒适的触感，让人更容易入睡。

此外，在选择床品时，还需要注意面料的透气性和温度调节功能，以保持床上的温度适宜。选择合适的被褥和枕头也是良好睡眠的关键，不同的人有不同的需求，需要根据个人的睡眠习惯和健康状况来选择。

最后，在买床之前可以根据自己的体型和睡眠偏好来选择适合自己的床大小和类型，避免睡眠中的翻身受到限制。

2、选择合适的床位位置

卧室的床位位置直接影响着睡眠的质量。首先，需要选择远离噪音和干扰的位置，以保证良好的睡眠环境。其次，需要选择光线适宜的位置，避免过强或过弱的光线对睡眠的影响。此外，卧室的温度也是影响睡眠的重要因素，可以选择面对窗户的位置，以便在夜间保持通风和适宜的温度。

除了位置的选择，也需要考虑床的布置方式。将床摆放在离墙一段距离的位置上，可以提供更好的通风和有利于能量流动的空间。此外，床头不宜靠近卫生间、厨房等不良气场的地方，以免影响到睡眠的质量。

3、选择合适的色彩和装饰

卧室的色彩和装饰也会对睡眠产生影响。柔和的色彩可以营造出舒适和放松的氛围，有助于入睡。温暖的色彩如粉色、浅黄色等可以让人感到放松和安心，而冷色调如淡蓝色、绿色等可以带来清新和宁静的感觉。

此外，注意避免过于刺眼的装饰物，尽量选择简约和舒适的风格，以减少视觉上的干扰。还可以选择一些有助于睡眠的装饰品，如放置一盆绿色植物或是挂一幅柔和的风景画，以增加室内环境的舒适感。

对于窗帘和灯光的选择，也需要注意。选择遮光效果好的窗帘，以防止外界光线的干扰。同时，选择柔和的灯光，避免强烈的光线刺激视觉神经，影响入睡。

4、总结

通过选择合适的床垫和床品，合理布置床位位置，选择合适的色彩和装饰，可以打造一个良好的睡眠环境。良好的睡眠环境能够帮助人们更好地入睡和休息，提供充足的精力和保持身体健康。因此，关注卧室环境的质量，是追求健康生活的重要一环。